תרופות ביתיות לריפלוקס במערכת העיכול הן דרך מעשית ופשוטה מאוד להקל על אי נוחות בזמן משברים. עם זאת, תרופות אלה לא צריכות להחליף את הוראות הרופא, והאידיאל הוא להשתמש בהן כדי להשלים את הטיפול המצוין.
ריפלוקס מתרחש כאשר חומצה חומצית מהקיבה עולה לוושט ולתוך הפה, וגורמת לכאבים ותחושת צריבה במיוחד לאחר הארוחות. כך נלחמים בריפלוקס באופן טבעי:
1. מים עם לימון
מי לימון הם תרופה טבעית עתיקה הנמצאת בשימוש נרחב להקלה על צרבת ואי נוחות ריפלוקס, שכן אצל חלק מהאנשים יש להם את הכוח ליצור בסיס חומצה קיבה ולפעול כחומר נוגדי חומצה טבעי.
עם זאת, מספר מחקרים מצאו גם כי מי לימון יכולים להחמיר את הסימפטומים בקרב אנשים מסוימים. לפיכך, האידיאל הוא לנסות את המים עם הלימון, ואם התסמינים מחמירים, בחר באפשרויות אחרות.
כדי להפוך את התרופה הטבעית הזו, בדרך כלל מוסיפים כף אחת של מיץ לימון לכוס מים חמים. ניתן לשתות תערובת זו עד 30 דקות לפני הארוחות.
2. תה זנגביל
בנוסף לכל תכונותיו, ג'ינג'ר יעיל מאוד גם בשיפור העיכול מכיוון שהוא ממריץ את מערכת העיכול לייצר יותר אנזימים ומפחית את זמן שהמזון נשאר בבטן, ומונע ריפלוקס. ראה יתרונות נוספים של ג'ינג'ר.
בשל תכולתו בתרכובות פנוליות, זנגביל יכול להיות גם מצוין להקלה על גירוי בקיבה, ולהפחית את הסיכוי שחומצת קיבה תעלה לוושט. עם זאת, יש צורך במחקרים נוספים כדי להוכיח השפעה זו.
כדי להשתמש בג'ינג'ר ולהקל על הרפלוקס, אתה יכול להוסיף 4 עד 5 פרוסות או 2 כפות גרידת ג'ינג'ר בליטר מי קרח ולשתות לאורך כל היום, למשל.
3. סודה לשתייה
נתרן ביקרבונט הוא מלח אלקליזציה טבעית שניתן להשתמש בו כדי להפחית את חומציות הקיבה בעיתות משבר. למעשה, אפילו ביקרבונט משמש בכמה תרופות נוגדות חומצה הנמכרות בבית המרקחת, בהיותן אפשרות נהדרת ביתית.
לשימוש בביקרבונט, מערבבים כפית מהאבקה ב- 250 מ"ל מים ושתו לפחות מחצית מהתערובת כדי לקבל את האפקט הרצוי.
4. תה קמומיל
קמומיל הוא הרגעה טבעית המסייעת לטיפול בבעיות בטן, שליטה על עיכול לקוי וטיפול בכיב בקיבה. כדי לעזור בטיפול ברפלוקס, מומלץ ליטול 2-3 כוסות תה ביום.
בנוסף, קמומיל מסייע גם בהפגת חרדות ומתחים, המהווים גורם חשוב לריפלוקס. ראה יתרונות נוספים של צמח זה.
5. מיץ אלוורה
לאלוורה יש תכונות מרגיעות המסייעות להרגעת הדלקת בוושט ובבטן, הפחתת כאבים ושריפה הנגרמת כתוצאה מריפלוקס, והיא שימושית גם בטיפול בדלקת הקיבה.
להכנת המיץ הזה, פשוט פתחו שני עלים של אלוורה והסירו את כל עיסתו, קולפו חצי תפוח והוסיפו, יחד עם מעט מים, בבלנדר והקציפו היטב.
בנוסף, ישנם אפילו מזונות שיכולים לעזור בשיפור ריפלוקס. גלה אילו הנחיות תזונתיות לשיפור ריפלוקס.
ראו גם בסרטון למטה כמה טיפים לטיפול ברפלוקס באופן טבעי:
טיפים פשוטים לטיפול ברפלוקס
טיפים חשובים נוספים לטיפול ברפלוקס הם:
- הימנע משתיית נוזלים במהלך הארוחות; הימנע משכיבה ב -30 הדקות שאחרי הארוחות; ללעוס ולאכול לאט; לבש בגדים רופפים שאינם מתהדקים במותניים; אכל ארוחות בכמויות קטנות, במיוחד בארוחת הערב; אכל לפחות שעתיים לפני השינה; הימנע ארוחות נוזליות בארוחת הערב, כמו מרקים או מרק. יש לשכב על המיטה בצד שמאל כדי למנוע מתכולת הקיבה להגיע לוושט, וכתוצאה מכך גם לפה.
טיפ נוסף שעובד טוב מאוד הוא להניח פיסת עץ לפחות 10 סנטימטרים מתחת לרגלי המיטה, בצד ראש המיטה. טריז זה יגרום להטיה של הגוף מעט, ימנע חומצת קיבה לעלות לוושט ותגרום לריפלוקס. אם טיפול בתרופות או תרופות טבעיות אינו משפר את הסימפטומים, יתכן שיהיה צורך לבצע ניתוח לריפוי ריפלוקס.
