תה, בפני עצמם, כבר מגביר את ייצור השתן, ולכן כולם יכולים לעזור להילחם בשמירת נוזלים, במאבק בנפיחות בגוף. עם זאת, צמחי מרפא מסוימים המשמשים בצורה של תה משפיעים בצורה טובה על ניקוז, כמו שומר, מקרל או רוזמרין, למשל.
עם זאת, כל תה, שישמש אותו יותר משבוע, אמור להיות מצוין על ידי הרופא מכיוון שכמה, ובמיוחד אלו המתנקזים, יכולים לגרום לשינויים במאזן המינרלים, מה שעלול להשפיע על הבריאות. ראו דרכים טבעיות אחרות להילחם בשמירת נוזלים.
1. תה שומר
תרופה ביתית נהדרת לסיום שמירת נוזלים היא תה שומר, מכיוון שיש בו חומרים המסייעים להעלמת עודפי נוזלים בתאים דרך השתן.
מרכיבים
- 1 כף שומר, 1 כוס מים
שיטת ההכנה
הכניסו את החומרים לתבנית והרתיחו 5 דקות. ואז מכסים, נותנים להתקרר ומסננים. שתו תה 3 פעמים ביום, בין הארוחות. ניתן להמתיק את התערובת בכף דבש.
תה שומר הוא גם אפשרות מצוינת לסובלים מעצירות ומעודפי גזים במעי, שכן לצמח תכונות התכווצויות בלתי רצוניות של המעי, מה שמקל על תפקודו ומבטל צואה.
2. תה סוס זנב
תרופה ביתית טובה נוספת לשמירת מים, המאופיינת בנפיחות בגוף, היא שתיית תה זנב סוס מכיוון שלצמח מרפא זה יש תכונות משתן המעדיפות את ייצור השתן, ומבטל עודפי נוזלים מהגוף.
מרכיבים
- 1 כף (1 כוס) מים רותחים
שיטת ההכנה
מוסיפים את המקרל במים הרותחים ונותנים לו לנוח 10 דקות, מכוסה כראוי. סנן ושתה בהמשך. אתה יכול לאכול עד 3 כוסות תה סוס ביום.
אין לצרוך זנב סוס למשך יותר מ- 7 ימים, לא במהלך ההיריון או במקרה של אי ספיקת לב או כליות.
3. תה רוזמרין
רוזמרין הוא צמח נוסף בעל תכונות משתן מעולות, שניתן להשתמש בהן כדי להפחית את אחזקת הנוזלים בגוף. עם זאת, יש להימנע מכך בילדים, בנשים בהריון ובגברים הסובלים מבעיות בערמונית.
מרכיבים
- זוהי דרך נהדרת להוסיף קצת טעם למנה שלך ולהוסיף מעט טעם נוסף.
שיטת ההכנה
מניחים את העלים בתוך הספל עם המים הרותחים ומחכים 5 עד 10 דקות. לאחר מכן, סנן את ההכנה וצרך. ניתן להשתמש בתה זה בין פעמיים לשלוש פעמים ביום.
אצל חלק מהאנשים, רוזמרין יכול לגרום להפרעת קיבה כאשר נצרך עודף ולכן יש להימנע גם מאלה הסובלים מבעיות במערכת העיכול.
כדי להגביר את השפעת התרופה הביתית, חשוב גם להפחית את צריכת המלח ולעשות פעילות גופנית קבועה, כמו הליכה למשל. ראו טיפים נוספים של התזונאית שלנו:
