האם ניתן להיכנס להריון קפה?

לאורך כל ההיריון מומלץ שהאישה לא תשתה יותר מדי קפה, וגם לא תצרוך מזונות עשירים בקפאין מדי יום, מכיוון שעודף הקפאין יכול לגרום לשינויים רציניים כמו ירידה בצמיחת התינוק ואפילו לפני הבגרות, מכיוון שהתינוק עלול להיוולד לפני התאריך. צפוי.

הכמות המרבית של קפאין שנשים בהריון יכולות לצרוך מדי יום היא 200 מ"ג בלבד, שתואם 3 כוסות אספרסו או 4 כוסות תה שחור, למשל. בנוסף, חשוב מאוד לא להגזים בכמויות הקפה, מכיוון שקפאין יכול לגרום למנת יתר. לדעת יותר על קפה ומשקאות עם קפאין עלולים לגרום למינון יתר.

אבל אם אתם אוהבים קפה הרבה ולא יכולים לוותר על המשקה הזה, אסטרטגיה טובה עשויה להיות לאמץ קפה נטול קפאין, שלמרות שלא היה 0% קפאין, מכיל כמות מינימלית של חומר זה, שאינו פוגע בתינוק.

קפה הוא משקה עם מספר יתרונות, מכיוון שיש בו נוגדי חמצון המסייעים בהגנה על תאים ועוזר להיות ערניים יותר, מכיוון שהוא ממריץ את המוח, כך שהוא אינו מתנגד להריון, יש רק מגבלת צריכה שאסור לחרוג ממנה לא לפגוע בבריאות התינוק.

קפה יכול לגרום לתינוק חסר מנוחה

לאחר שנולד התינוק, בזמן ההנקה נמשכת, מומלץ גם לא לשתות יותר משלוש כוסות קפה ביום מכיוון שקפאין עובר בחלב אם. כשעתיים לאחר שתיית קפה או משקה המכיל קפאין הוא יגיע לחלב שלך וכשהתינוק יונק הוא עלול להיות נסער.

אז אולי זה לא רעיון טוב לצרוך משהו עם קפאין קרוב לשעת השינה של התינוק, אבל אם אתה זקוק לו לרווחה, לצילום תמונות למשל, זו עשויה להיות אסטרטגיה טובה.

קל יותר לראות השפעה זו אצל נשים שאינן שותות קפה או משקאות קפאין אחרים באופן קבוע.

מזונות המכילים קפאין

בנוסף לקפה, ישנם יותר מ -150 מזונות המכילים קפאין, הנה כמה דוגמאות לאוכלים הנצרכים ביותר בברזיל:

• תה שחור, תה ירוק ותה לבן; שוקולד ומשקאות קקאו או שוקולד; משקאות קלים, כמו קוקה קולה ופפסי; תה מתועש, כמו תה קרח.

בכדי לגלות את כמות הקפאין שנמצאת במזון זה ובאוכלים אחרים ראו: מזונות עשירים בקפאין.

תרופות המכילות קפאין

קפאין קיים גם בכמה תרופות לשפעת וכאבי ראש כמו:

Benegrip	דורפלקס	קוריסטין ד	גריפינאו
טייללגין קאפי	דורונה קפי	קפילייזר	ניוסאלדינה
אקמול + קפאין	Resfriol	מיופלקס	טנדרילקס
נתרן דיפירון + קפאין	אנה-פלקס	טורסילקס	סדאלקס

בנוסף לכל אלה, הקפאין קיים גם בתוספי תזונה רבים המיועדים למי שעוסק בפעילות גופנית.

מה לעשות אם צורכים יותר קפאין ממה שאתה צריך

אם בסופו של דבר צורכת יותר קפאין מהמומלץ על ידי ארגון הבריאות העולמי, אל תדאג ותישאר רגוע. סביר להניח כי כמות מוגזמת של קפאין לא תזיק לתינוק, במיוחד אם "החלקת" רק מדי פעם.

עם זאת, אם אתה שותה הרבה קפה כל יום ורק גילית שאתה בהריון עכשיו, דבר עם הרופא המיילדות בביקור הראשון לפני הלידה. הוא יוכל להעריך את בריאות התינוק ולבדוק אם הוא נזק. הדבר החשוב הוא שמעכשיו יש לצרוך רק את הכמות המומלצת.