- כיצד להתכונן ללידה
- כיצד להקל על אי הנוחות בשליש השלישי
- התכווצויות: הם מופיעים בעיקר בלילה. הפיתרון הוא למתוח את הרגליים לפני השינה, אם כי ישנן תרופות עם מגנזיום שצוינו כדי להקל על אי הנוחות.
- נפיחות: הסימפטום השכיח ביותר בהריון מאוחר ומורגש, בעיקר ברגליים, בידיים וברגליים. שמור על הרגליים מוגבהות כששוכבים או מתיישבים, זה מקל על אי הנוחות ושגיח על לחץ הדם.
- דליות: הן נובעות מעלייה בנפח הדם במחזור ועקב עלייה במשקל. הימנע מבלה יותר מדי זמן עם הרגליים שלובות, יושבות או עומדות. יש ללבוש גרבי דחיסה בינוניות כדי לשפר את זרימת הדם.
- צרבת: זה קורה כאשר לחץ הבטן על הקיבה גורם לחומצת הקיבה לעלות לוושט ביתר קלות. כדי למנוע זאת, אכלו מעט בכל פעם והרבה פעמים ביום והימנעו מהשכבה לישון מיד אחרי הארוחות.
- כאבי גב: נגרמת כתוצאה מעלייה במשקל בבטן. נעלי נעל עם בסיס תמיכה טוב עוזרות להקל על הסימפטום, כמו גם להימנע מלהרים חפצים כבדים. דע אילו נעליים לנעול ומה הבגדים הטובים ביותר.
- נדודי שינה: הנמנום הראשוני יכול להוליד נדודי שינה, בעיקר בגלל הקושי במציאת תנוחה נוחה לשינה. לכן, כדי לעקוף את הבעיה, נסו להירגע, שתו חם לפני השינה והשתמשו בכריות כריות כדי לתמוך בגב ובבטן, וזכרו תמיד לישון בצד.
- כאשר התינוק ייוולד
- ההכנות האחרונות
השליש השלישי מציין את סיום ההריון, שנע בין השבוע ה- 25 לשבוע ה -42 להריון. עם סיום ההיריון מתקרב למשקל הבטן והאחריות לטפל בילוד, כמו גם הדאגה ואי הנוחות גוברים, אך למרות זאת זהו שלב שמח מאוד מכיוון שיום האיסוף של התינוק בבית מתקרב לחיק.
התינוק גדל כל יום ואיבריו ורקמותיו נוצרים כמעט במלואם, כך שאם התינוק נולד מעכשיו, יהיה לו סיכוי טוב הרבה יותר להתנגד, גם אם הוא זקוק לטיפול בילודים. לאחר 33 שבועות התינוק מתחיל לצבור יותר שומן וזו הסיבה שהוא נראה יותר ויותר כמו יילוד.
כיצד להתכונן ללידה
שתי הנשים שרוצות ניתוח קיסרי והן אלו שרוצות לידה רגילה חייבות להתכונן ללידת התינוק מראש. תרגילי קיגל חשובים לחיזוק השרירים בתוך הנרתיק, מה שמקל על התינוק לעזוב והימנע מאובדן שתן שלא מרצונו לאחר הלידה, מה שמשפיע על יותר מ- 60% מהנשים.
ישנם שיעורי הכנה ללידה זמינים בחלק ממרכזי הבריאות וגם ברשת הפרטית, ומועילים מאוד להבהרת הספקות לגבי הלידה ואיך לטפל בילוד.
כיצד להקל על אי הנוחות בשליש השלישי
למרות שכל הסימפטומים הקשורים להריון יכולים ללוות את כל תקופת ההיריון, ככל שיותר קרוב ל 40 שבועות של ההיריון, האישה יכולה להיות לא נוחה יותר. למד כיצד להקל על התסמינים השכיחים ביותר של הריון מאוחר:
-
התכווצויות: הם מופיעים בעיקר בלילה. הפיתרון הוא למתוח את הרגליים לפני השינה, אם כי ישנן תרופות עם מגנזיום שצוינו כדי להקל על אי הנוחות.
נפיחות: הסימפטום השכיח ביותר בהריון מאוחר ומורגש, בעיקר ברגליים, בידיים וברגליים. שמור על הרגליים מוגבהות כששוכבים או מתיישבים, זה מקל על אי הנוחות ושגיח על לחץ הדם.
דליות: הן נובעות מעלייה בנפח הדם במחזור ועקב עלייה במשקל. הימנע מבלה יותר מדי זמן עם הרגליים שלובות, יושבות או עומדות. יש ללבוש גרבי דחיסה בינוניות כדי לשפר את זרימת הדם.
צרבת: זה קורה כאשר לחץ הבטן על הקיבה גורם לחומצת הקיבה לעלות לוושט ביתר קלות. כדי למנוע זאת, אכלו מעט בכל פעם והרבה פעמים ביום והימנעו מהשכבה לישון מיד אחרי הארוחות.
כאבי גב: נגרמת כתוצאה מעלייה במשקל בבטן. נעלי נעל עם בסיס תמיכה טוב עוזרות להקל על הסימפטום, כמו גם להימנע מלהרים חפצים כבדים. דע אילו נעליים לנעול ומה הבגדים הטובים ביותר.
נדודי שינה: הנמנום הראשוני יכול להוליד נדודי שינה, בעיקר בגלל הקושי במציאת תנוחה נוחה לשינה. לכן, כדי לעקוף את הבעיה, נסו להירגע, שתו חם לפני השינה והשתמשו בכריות כריות כדי לתמוך בגב ובבטן, וזכרו תמיד לישון בצד.
עיין בטיפים אלה ואחרים בסרטון הבא:
ראה אפשרויות נוספות להתמודדות עם טרדות בשלב זה ב: כיצד להקל על אי הנוחות בסוף ההיריון.
כאשר התינוק ייוולד
התינוק נוצר במלואו ומוכן להיוולד מגיל 37 שבועות של הריון אך אתה והרופא יכולים לחכות עד 40 שבועות של ההיריון, לחכות ללידה הרגילה, אם זה רצונם של הזוג. אם תגיע ל -41 שבועות הרופא עשוי להחליט לתזמן את הגיוס ללידה שיעזור בלידה, אך אם בחרת לעבור ניתוח קיסרי, תוכל גם לחכות לסימנים הראשונים לכך שהתינוק מוכן להיוולד, כמו למשל יציאת התקע הרירי.
ההכנות האחרונות
בשלב זה, החדר או המקום בו התינוק ינוח חייב להיות מוכן, ומהשבוע ה -30 ואילך, טוב שגם תיק ההריון ארוז, אם כי הוא עלול לסבול משינויים מסוימים עד ליום הלימודים לבית החולים. ראו מה להביא לאימהות.
אם עדיין לא עשיתם, תוכלו לחשוב על מקלחת לתינוק או מקלחת לתינוק, מכיוון שהתינוק ילך בממוצע 7 חיתולים ביום בחודשים הקרובים. גלה בדיוק כמה חיתולים צריך להיות בבית, ומה הגודל האידיאלי, באמצעות מחשבון זה:
