מבוך דלקת: 6 אפשרויות טבעיות להקלה בתסמינים

דלקת הלוב היא בדרך כלל בעיה כרונית שיכולה להופיע מספר פעמים לאורך החיים, וגורמת למשברים עם תסמינים מאוד אופייניים כמו אובדן שיווי משקל, טינטון או קושי להתמקד בראייה, למשל.

עם זאת, בנוסף לטיפול רפואי, ישנם כמה טבעיים שיכולים לא רק לעזור להקל על הסימפטומים של מבוך הדלקת במהירות רבה יותר, אלא גם למנוע את הופעת ההתקפים התכופה:

1. הימנע מתנועות מהירות

כדי להימנע מאיבוד שיווי משקל, עליכם להימנע מביצוע תנועות מהירות והליכה, במידת הצורך, בעזרת מקל, כדי להימנע מנפילה. בנוסף, יש לבטל את חפצי הבית המגדילים את הסיכון של האדם לעלות ולהכניס מחצלות החלקה לאמבטיות.

אם האדם חש סחרחורת, עליו לשבת או לשכב בהקדם האפשרי, או לנסות לתקן נקודה מולם למשך כעשר עד 15 שניות.

2. צמצמו את צריכת הקפה, האלכוהול והסיגריות

צריכה מוגזמת של קפה, משקאות אלכוהוליים ושימוש בסיגריות עלולות להחמיר את הסימנים והתסמינים של מבוך הדלקת, ולכן חשוב להימנע או להפחית את השימוש בחומרים אלה.

הכירו את המחלות העיקריות הנגרמות כתוצאה משימוש מוגזם במשקאות אלכוהוליים.

3. אמצו אורח חיים בריא

אימוץ אורח חיים בריא עוזר להפחית את הסימפטומים של סחרחורת. כך, על האדם לשתות הרבה מים, לאכול תזונה בריאה ומאוזנת, לישון טוב ולהימנע ממתח.

למדו כיצד לאכול בריא.

4. הימנע ממזון מעובד

מרבית המזונות המתועשים מכילים צבעים וחומרים משמרים בהרכבם, מה שעלול לעורר משבר של מבוך הדם, ויש להימנע מסיבה זו, מה שמעניק עדיפות למזונות שאינם מעובדים.

להלן כמה חלופות בריאות למזון מעובד.

5. שתיית תה גינקו בילובה

תרופה ביתית טובה, המשמשת למאבק בסחרחורות הנגרמת על ידי דלקת הלוב, היא תה גינקו בילובה, מכיוון שצמח זה משפר את זרימת הדם, כולל בתוך האוזן, ועוזר גם הוא להילחם בטינטון.

יש ליטול תה גינקו בילובה מדי יום, במיוחד אם האדם חווה תקופת לחץ, הנוטה לגרום לסחרחורת להיות תכופה יותר. למדו כיצד להכין תה גינקו בילובה.

6. עשו תרגילים מתאימים

ישנם תרגילים אותם ניתן לבצע כדי להקל על הסימפטומים של דלקת הלוב, כמו סחרחורת למשל. האדם יכול לבצע חלק מהתרגילים לבדו, עם זאת, חלקם חייבים להתבצע בליווי של פיזיותרפיסט או קלינאי תקשורת.

צפו בסרטון הבא וראו כיצד לבצע את התרגילים הבאים: