השיטה הסינטותרמית, היא אחת משלל שיטות המניעה לקצב, המבוססת על שינויים במחזור הווסת של האישה ותלויה בהימנעות מקיום יחסי מין בשלב מסוים של החודש, שהיא התקופה הפורית, שבה ההסתברות להיכנס להריון גדולה יותר.
שיטה זו מורכבת מתצפית על שינויים בריר צוואר הרחם, המעידה על התקופה הפורייה של האישה כשהיא מופרשת בכמויות גדולות יותר בעקביות מימית יותר, יחד עם שיטת אמצעי המניעה הטמפרטורה המלווה בהתבוננות בתסמינים אחרים העשויים להיות קשורים לשחרור ה ביצה, כמו קוליק קל.
מבין כל שיטות הקצב, זוהי השיטה האמינה ביותר לקביעת מתי בני זוג צריכים להימנע מקיום יחסי מין מדי חודש.
